大噶好,我是在#爱豆中的发量赢家#热搜里酸吐血了的头毛弱者阿毛。前方:发量轰炸注意躲避
凭什么这些天天又染又烫的女人发量是我的5倍啊!果然,只有发量优秀才可以驾驭各种发型
作为一个资深又倔强的小秃头,我在防脱和生发的世界里摸爬滚打很久了,试图拯救每一根Jennifer
不论你是天生如此的母胎稀疏,还是拉染烫漂的自作自秃,都不要放弃抵抗,请相信头发我们会有的!
首先科普一波,脱发的具体原因因人而异,常见的有以下几种类型
其中内分泌脱发和先天性脱发如果情况严重,是需要看医生的哦。一般会做内分泌、营养代谢和头发牵拉等检查,不过病理性脱发是可以根治的,要有信心!
今天我们只讨论生理性的脱发,正常脱落的头发是处于退行期及休止期的毛发。进入退行期和新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,就是健康的状态。一般每天掉50-100根头发是正常的,但是像阿毛这样生长进度赶不上掉发速度的就要尽早引起重视。
所以防脱生发的重点在于
健康的毛囊
稳定的头皮环境
均衡的营养提供
下面介绍的生发方法指南都能有效针对这三个重点。
今天本小秃毛就自我任命为防脱生发小队长,来吧姐妹,请上我的生发车!
头发的生长和脱落是由头皮毛囊决定的。
生发液通过刺激毛囊,改善不良头皮环境,实现促进头发生长的作用。现在市面上有很多生发液,阿毛把自己和同事真实体验过、以及明星都在用的超火育发液汇总给大家参考,可以根据需要选择哦。
滴管包装取用很方便,滴到头皮会有微微发热的感觉,要轻轻按摩帮助毛囊吸收。阿毛坚持使用半年后,发际线有小绒毛出现,但是防脱发效果不明显。缺点是中药味浓,用完后头发会比平时油得快一些。
大S在<美容大王>「如何让头发长得快」里推荐过,用喷瓶装方便使用。薄荷味,涂上感觉凉凉的,优点是不油腻,控油能力强。生发效果对阿毛来说很不明显,但是朋友用三次就长出了小绒毛。效果因人而异,差异大。
张柏芝在小红书推荐过的这款,是日本品牌,不含添加,据说代孕妇可用,可针对代孕后脱发
因为价格偏高,贫穷毛并没有用过,用过的水晶豪们可以分享一下经验哦。
发量巨人宋祖儿都在用生发液,我还有什么理由懒惰
自带滚珠按摩头,是使用最方便的一款。同系列还有洗发水和护发素,号称平价育发战斗机。味道较淡,涂上也是淡淡的凉,不刺激。量较少,每晚都涂一支大概能用一个月,阿毛身边用过的朋友普遍反映有效果。
戚薇和包文婧都推荐过,区分男用和女用
使用方法是将精华液和粉末摇晃混合后,用导管滴到头皮按摩。效果评价分化大,有的人反映脱发明显减少,有少部分人感觉脱发更多,对此官方旗舰店的回应是初期加速已脱离毛囊的毛发排出
药店可购买。来自阿毛身边一个秃的比较惨烈的溢脂性脱发男孩推荐,医生给他开的药,包装上写适用于治疗男性型脱发和斑秃。脱发男孩反映效果较好,有长出新发。副作用是刚开始会有狂脱期,暂停使用可能复脱。
现在市面上有各种各样的生发仪器,但原理基本一致:毛囊深部有丰富的皮脂腺、毛乳头等组织,可吸收特异性波长光。通过红光照射,使能量直达头皮唤醒毛囊,加速蛋白质的合成。毛细血管舒张也有利于吸收血液中的营养和氧气,达到生长毛发的目的。
徐老师仓库视频里提到过的HairMax健发带,不同系列光束的数量和密度不同,价格也有区分。和健发梳相比,可以缩短时间和解放双手。
奇葩说选手范湉湉也推荐过,她的体验是10天生出小绒毛,3周绒毛变厚,坚持使用6个月效果感人
除了价格稍高应该没有别的毛病了,阿毛心里痒,阿毛没有钱。
是发带的「手动简易版」,有价格优势而且方便旅途携带。梳子上的显示屏会提示时间,每隔4秒震动一次,然后往后挪1cm左右,整个头皮都照到需要10分钟以上。健发梳有7束、9束、12束,分系列针对不同类型的人群
美国品牌,NASA激光团队参与制作,678nm的波长可以让毛囊更好吸收,80个激光二极管覆盖头皮。头盔相比发带和发梳更加懒人。傻瓜式一键操作,每次需要20分钟。
一般饮食内调的方法评论都很极端,有人认为是伪科学,有的人真的可以看到明显效果。阿毛认为食补在生发方面是有一定依据的,因为蛋白质是生成头发所必须的,营养头发也受很多微量元素的影响。内调的方法就是促进机体整体的平衡协调,生发食谱送上
此外日常还要多吃含铁的食物以及补充维生素C促进铁质吸收,因为大部分脱发都是缺铁性脱发,比如虾、菠菜、胡萝卜;
多吃含碘食物,碘可以促进头发柔润光泽、防止干燥,促进甲状腺素分泌旺盛,甲状腺激素于头发生长的关系极深,比如海带、裙带菜等海藻类食物。
阿毛仿佛在写一个代代孕妈妈妈养生文,但是常吃辣条薯片方便面…这些油脂量高、盐分含量高的东西,会更易导致掉发,所以想不秃,还是管住嘴吧。
穴位按摩主要是能放松头皮、按摩穴位,效果类似眼保健操,不会立竿见影,但做完真的感觉很舒服很放松,有舒缓头皮压力的作用。但这是需要长期坚持的方法,有益无害。
每次让tony老师洗头,阿毛都会拜托他多按摩一会。平时自己也可以做的按摩方法在这里哦!
方法:大拇指按压太阳穴,后四指按压发际线,打圈式按摩;每组5次
方法:五指张开,从耳后斜向上移动按摩至头顶,直到双手掌交叉;每组10次
方法:多次按压头顶百会穴后,沿头部中间中分线向后脑勺按摩;每组10次
Ps:百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处哦
方法:指尖一点点向上提起头皮,从前向后移动;每组5次
方法:拇指关节从中间向两侧按压发际线后方;每组10次
魔鬼鱼手势按摩step1:大拇指按压天柱穴,再往外按到风池穴;每组每个穴位按3-5次,做5组
Ps:天柱穴在斜方肌外侧凹处,风池穴在后颈部外缘陷窝处哦
魔鬼鱼手势按摩step2:用掌根最肉的部位向内推头皮;每组5次
阿毛拍胸脯保证全套做下来真的超!爽!的!要注意把握力度奥~
除了这四类方法,日常还要注意:不要用太烫的水洗头、不扎太紧的头发、用天然成分可固发的洗护产品,还有最重要的
不熬夜!
不熬夜!
秃毛小队长课后总结时间
生发和调理需要一定的时间,所以要有好心态和好毅力哦。请收好毛的笔记,让我们一起愉快的长头发吧!
大型脱发吐槽现场!